Spinning

Als nevenactiviteit verzorgt PPenP levendige Spinning Workouts. PPenP biedt voor alle sportieve fietsers en wielrenners, als gecertificeerd spinninginstructeur, het speciale Spinning programma “Feeling Strong Now”. 

PPenP geeft Spinning Workouts met een ‘verhaal’ en doet dit in een vaste structuur op gevarieerde, opzwepende en zelf samengestelde muziek. Samen halen we eruit wat erin zit!

Spinning Workouts [Feeling Strong Now!]

Veel sportscholen zijn niet meer ingericht op de échte persoonlijke betrokkenheid en binding met de sporter. Vaak nemen virtuele media de Spinning workout over. Hierdoor worden volgens PPenP kansen op Vreugde! gemist en wordt er niet uitgehaald wat erin zit.

PPenP geeft Spinning workouts met een ‘verhaal’ [Feeling Strong Now!] en zet dat extra tandje weerstand bij! Juist door de delen van elkaars Spinnings-Vreugde komt iedereen in zijn of haar ‘flow’! En daar gaat om! In je eentje was dat nooit gelukt.

‘FEELING STRONG NOW!’. Geïnspireerd door de film ‘ROCKY’, gebaseerd op een waargebeurd verhaal.
‘FEELING STRONG NOW!’. Geïnspireerd door de film ‘ROCKY’, gebaseerd op een waargebeurd verhaal.

Vaste Lesstructuur

De zelf ontwikkelde ‘Feeling Strong Now!’ lesstructuur bestaat uit: 

  • Welkom   (3 min)
  • Warming up   (10 min)
  • Interval   (5 min)
  • Klimblok   (15 min)
  • Intermezzo   (1 min)
  • Dansen op de pedalen   (5 min)
  • Race   (15 min)
  • Cooling down   (3 min)
  • Stretch   (3 min)
  • Schoonmaak   (1 min)

Dienstverlening

  • PPenP biedt als gecertificeerd spinninginstructeur 1 uur volop Spinning Workout op gevarieerde, opzwepende en zelf samengestelde muziek.

    De vaste workout avond is bij sportschool ‘Fit All Day’ (First Class Sports) op iedere dinsdagavond van 19.00u tot 20.00u. Handelskade 25 te Rijswijk. Zie www.fitallday.nl voor meer informatie over de voorwaarden, kosten en inschrijving van de sportschool.


  • Het op aanvraag verzorgen van diverse inval spinninglessen bij andere sportscholen en/of op diverse spinning events.

  • Het op aanvraag verzorgen van diverse workshops spinning en/of spinning marathons. Ook leuk als teambuildingsactiviteit! 

Samen Vreugde hebben?